Les bienfaits du yoga prénatal
Information : ce cours s’organise à la demande
Le Yoga prénatal est du Hatha yoga traditionnel adapté à la femme enceinte. En fonction du trimestre et de l’évolution de la grossesse, certaines postures doivent être ajustées voire supprimées temporairement. Il peut être pratiqué dès la 13ème semaine de grossesse et jusqu’à l’accouchement avec l’accord du médecin.
De manière générale, le yoga prénatal permet de rester en bonne santé et aide dans la gestion des inconforts liés à la grossesse.
Les bienfaits du yoya prénatal :
- il apaise l’esprit de la femme enceinte et la recentre sur la conscience de son corps en transformation
- il améliore la circulation sanguine et le système lymphatique
- le yoga prénatal se focalise sur la création d’espace dans les organes internes de la maman
- il travaille et améliore la respiration
Le yoga prénatal est un précieux moment de détente, de douceur qui permet de prendre du temps pour soi et son bébé
Vanessa